HDL koleszterin

A HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) koleszterin, közismert nevén a "jó" koleszterin, létfontosságú szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, mikor szükséges a HDL koleszterin laborvizsgálat, mi a HDL koleszterin normál értéke, mit jelent a magas vagy alacsony HDL koleszterin szint, mi okozza a HDL koleszterin szint emelkedését, és milyen ételek segíthetnek növelni a HDL szintjét.

 

HDL koleszterin normál érték

 

A HDL koleszterin normál értéke felnőttek esetében általában 40-60 mg/dL között van. A férfiaknál a 40 mg/dL feletti érték, míg a nőknél az 50 mg/dL feletti érték tekinthető optimálisnak. Minél magasabb a HDL koleszterin szintje, annál jobb, mivel ez segít a rossz (LDL) koleszterin eltávolításában és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. A HDL koleszterin védő hatása különösen fontos azok számára, akiknek már van valamilyen szívbetegségük vagy akiknek családjában előfordultak ilyen betegségek.

 

HDL koleszterin alacsony

 

Az alacsony HDL koleszterin szint növeli a szívbetegségek kockázatát. Az 40 mg/dL alatti értékek férfiaknál és 50 mg/dL alatti értékek nőknél alacsonynak tekinthetők. Az alacsony HDL koleszterin szintet okozhatja az egészségtelen étrend, a mozgásszegény életmód, dohányzás, túlsúly és bizonyos gyógyszerek szedése. Az alacsony HDL szint kezelésére és növelésére az orvosok életmódbeli változtatásokat javasolnak, mint a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a dohányzás elhagyása.

 

HDL koleszterin tartalmú ételek

 

Bizonyos ételek segíthetnek növelni a HDL koleszterin szintjét. 

Ezek közé tartoznak:

• Olajos halak: Lazac, makréla, szardínia, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.

 

• Diófélék és magvak: Mandula, dió, lenmag, amelyek jó forrásai az egészséges zsíroknak.

 

• Olívaolaj: Magas egyszeresen telítetlen zsírsav tartalmú.

 

• Avokádó: Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban és rostokban.

 

• Teljes kiőrlésű gabonák: Zabliszt, quinoa, barna rizs, amelyek elősegítik a szív egészségét.

 

• Gyümölcsök és zöldségek: Különösen a bogyós gyümölcsök és zöld leveles zöldségek, amelyek antioxidánsokban gazdagok.

 

A megfelelő étrend és életmód fenntartása kulcsfontosságú a HDL koleszterin szintjének optimalizálásához és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez.

 

HDL koleszterin magas

 

A HDL koleszterin magas szintje általában kedvezőnek tekinthető, mivel segít megvédeni a szívet a betegségektől. Azonban nagyon magas HDL szintek (például 90 mg/dL felett) ritka esetekben összefüggésbe hozhatók bizonyos egészségügyi problémákkal, mint például a túlzott alkoholfogyasztás vagy genetikai rendellenességek. Az ilyen esetekben további orvosi vizsgálatok szükségesek. Az extrém magas HDL szint esetén is fontos az egyensúly, mivel néhány kutatás szerint ez is növelheti bizonyos szívbetegségek kockázatát.

 

HDL koleszterin mitől magas?

 

A HDL koleszterin szintjének növelése érdekében fontos az egészséges életmód fenntartása. A rendszeres testmozgás, különösen az aerob gyakorlatok, segíthetnek növelni a HDL szintjét. Az alkohol mértékkel történő fogyasztása, különösen a vörösbor, szintén pozitív hatással lehet a HDL koleszterin szintjére. Emellett a megfelelő táplálkozás, amely magában foglalja az egészséges zsírok fogyasztását, mint például az olívaolaj és a halolaj, szintén hozzájárulhat a HDL növeléséhez. A dohányzás elhagyása és a testsúly kontrollálása szintén fontos szerepet játszik a HDL szint optimalizálásában.

 

Non hdl koleszterin

 

A non-HDL koleszterin, vagyis a nem HDL koleszterin, a vérben található összes olyan koleszterin mennyiségét jelenti, amely nem a HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) része. Ide tartozik az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein), VLDL (nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein) és más, atheroszklerózist okozó koleszterin típusok.

 

Non hdl koleszterin normál értéke

 

A non-HDL koleszterin normál értéke általában 130 mg/dL alatt van. Ezt az értéket úgy számolják ki, hogy a totál koleszterin értékből kivonják a HDL koleszterin értékét. Az orvosok ezt az értéket használják annak meghatározására, hogy a beteg szív- és érrendszeri kockázata mennyire magas. A non-HDL koleszterin érték alacsonyabb szinten tartása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

 

Non hdl koleszterin magas

 

A magas non-HDL koleszterin szint növeli az atheroszklerózis és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A 160 mg/dL feletti értékek már komoly figyelmet igényelnek, különösen akkor, ha egyéb kockázati tényezők is jelen vannak, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség vagy dohányzás. Az ilyen esetekben életmódbeli változtatásokra és szükség esetén gyógyszeres kezelésre is szükség lehet.

 

Mikor szükséges a HDL koleszterin labor?

 

A HDL koleszterin laborvizsgálatot akkor javasolják, ha a páciensnek szív- és érrendszeri betegség kockázata áll fenn. Ez a teszt segít meghatározni a "jó" koleszterin szintjét a vérben. Az orvosok különösen akkor kérik ezt a vizsgálatot, ha a betegnek magas a totál koleszterinszintje, családi anamnézisében szívbetegségek szerepelnek vagy egyéb rizikófaktorok, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség vagy dohányzás jelen vannak. 

 

Budapesten, a 11. kerületben található Újbuda Medical Centerben nagy szakértelemmel várjuk Önt laborvizsgálatra. Tömegközlekedéssel és autóval is könnyen megközelíthetőek vagyunk. 

A HDL koleszterin laborvizsgálat segítségével az orvosok pontosabb képet kapnak a beteg kardiovaszkuláris egészségéről és az esetleges beavatkozási lehetőségekről. Foglaljon hozzánk időpontot még ma! Hívjon minket a +36 1 550 7 550 központi számunkon vagy foglaljon online időpontot laborvizsgálatra!